Преподаватель дживамукти йоги, автор онлайн-курсов.
В 2010 году я впервые окунулась в мир йоги и влюбилась в эту практику. С тех пор я поняла, что хочу заниматься йогой каждый день, разбираться в её сложных и интересных последовательностях и делиться знаниями с друзьями.
Тогда я ещё работала в офисе и не могла представить, что однажды буду вести занятия в ведущих студиях Москвы, собирать полные залы, работать с ведущими спортивными компаниями и организовывать йога-туры в жаркие страны.
На своих классах я стараюсь показать, что йога — это не только асаны на коврике. Она проникает в нашу повседневную жизнь, помогая нам расти и развиваться за пределами коврика.
Для меня йога — это инструменты для самопознания и саморазвития. Улучшая личные качества и обучаясь контролю ума, мы становимся успешными в бизнесе, работе, отношениях и повседневном общении.
Огромное спасибо моим учителям за их знания и поддержку. Я продолжаю нести эти знания дальше, с благодарностью и уважением.
Название "Дживамукти" происходит от санскритских слов "джива" (индивидуальная душа) и "мукти" (освобождение), что переводится как "освобождение при жизни".
Основанная Шэрон Гэннон и Дэвидом Лайфом в 1984 году, эта методика подчеркивает духовные, этические и физические аспекты йоги, делая её подходящей для современной городской жизни.
В основе Дживамукти Йоги лежат пять главных принципов:
1. Ненасилие (Ахимса): Продвижение сострадательного образа жизни, который распространяется на всех существ и окружающую среду, часто включая веганскую диету.
2. Преданность (Бхакти): Признание того, что самореализация является целью всех практик йоги, часто выражается через пение мантр, работу с намерением на каждом занятии.
3. Медитация (Дхьяна): Регулярная практика медитации помогает лучше понимать себя и свои мысли.
4. Звук (Нада): Использование музыки, пения мантр и глубокого слушания тибетских чаш и гонга для развития здорового тела и разума.
5. Изучение текстов (Шастра): Изучение древних йогических текстов для углубления практики йоги, вдохновения для светской жизни.
Этот стиль йоги не только помогает улучшить физическое состояние, но и способствует эмоциональному и ментальному здоровью. Он идеально подходит для тех, кто хочет научиться справляться со стрессом и тревожностью и поддерживать баланс в жизни.