Кристина
Бутаева
Сертифицированный преподаватель дживамукти йоги.
Групповые и персональные занятия.
Офлайн и онлайн.
Привет, я Кристина!

Преподаватель дживамукти йоги, автор онлайн-курсов.

В 2010 году я впервые окунулась в мир йоги и влюбилась в эту практику. С тех пор я поняла, что хочу заниматься йогой каждый день, разбираться в её сложных и интересных последовательностях и делиться знаниями с друзьями.


Тогда я ещё работала в офисе и не могла представить, что однажды буду вести занятия в ведущих студиях Москвы, собирать полные залы, работать с ведущими спортивными компаниями и организовывать йога-туры в жаркие страны.


На своих классах я стараюсь показать, что йога — это не только асаны на коврике. Она проникает в нашу повседневную жизнь, помогая нам расти и развиваться за пределами коврика.


Для меня йога — это инструменты для самопознания и саморазвития. Улучшая личные качества и обучаясь контролю ума, мы становимся успешными в бизнесе, работе, отношениях и повседневном общении.


Огромное спасибо моим учителям за их знания и поддержку. Я продолжаю нести эти знания дальше, с благодарностью и уважением.

Дживамукти йога

Название "Дживамукти" происходит от санскритских слов "джива" (индивидуальная душа) и "мукти" (освобождение), что переводится как "освобождение при жизни".


Основанная Шэрон Гэннон и Дэвидом Лайфом в 1984 году, эта методика подчеркивает духовные, этические и физические аспекты йоги, делая её подходящей для современной городской жизни.


В основе Дживамукти Йоги лежат пять главных принципов:


1. Ненасилие (Ахимса): Продвижение сострадательного образа жизни, который распространяется на всех существ и окружающую среду, часто включая веганскую диету.

2. Преданность (Бхакти): Признание того, что самореализация является целью всех практик йоги, часто выражается через пение мантр, работу с намерением на каждом занятии.

3. Медитация (Дхьяна): Регулярная практика медитации помогает лучше понимать себя и свои мысли.

4. Звук (Нада): Использование музыки, пения мантр и глубокого слушания тибетских чаш и гонга для развития здорового тела и разума.

5. Изучение текстов (Шастра): Изучение древних йогических текстов для углубления практики йоги, вдохновения для светской жизни.


Этот стиль йоги не только помогает улучшить физическое состояние, но и способствует эмоциональному и ментальному здоровью. Он идеально подходит для тех, кто хочет научиться справляться со стрессом и тревожностью и поддерживать баланс в жизни.

Форматы занятий со мной:
Йога как образ жизни.
Йога каждый день!
Видео занятия на 15-30 минут выходят каждый день
в платном Телеграм канале.
Подписка на месяц - 3000
Групповые занятия онлайн
на платформе zoom.
Переходи по ссылке, чтобы узнать расписание, стоимость и как подключиться.
От 980
Индивидуально или
в мини-группе
онлайн и оффлайн,
стоимость:
60 минут - 4000₽,
90 минут - 6000₽
Подробный разбор фундаментальных асан йоги, изучение базовых техник дыхания, мантр и медитации. Знакомство с основными терминами йоги.
Мой путь в йоге:
2010
Я впервые оказалась на занятии йоги.
На тот момент я работала в офисе,
я и не предполагала,
что однажды йога станет моей профессией
2013
Закончила мой первый курс для преподавателей йоги в Федерации Йоги России,
200 часов обучения.
с 2014
Начала преподавать.
С тех пор я работала в лучших студиях Москвы: NYM Yoga, Retunsky, Студия Материал, Holi Yoga
2016-2017
Курс для преподавателей хатха йоги в Центре йоги ПРАНА, под руководством Михаила Гараева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, около 300 часов обучения
2018
Прошла курс повышения квалификации
в Студии Material йога под руководством Анны Лунеговой.
2018
Мастер-классы по совершенствованию методики преподавания от международных преподавателей дживамукти йоги -
Анны Лунеговой, Ольги Оскорбиной, Йогешвари,
Джулса Фебре, Джессики Стиклер
и других уважаемых учителей.
2019
Курс Spiritual Warrior Сlass,
в международной школе Дживамукти йоги,
Барселона, Испания, 75 часов
2020
Основной курс
в международной Дживамукти йога школе,
онлайн, 300 часов
2022
Закончила курсы по коучингу
в академии "5 призм",
сертификат коуча международного уровня,
100 часов.
2023
Курсы повышения квалификации
для преподавателей йоги:
курс по анатомии Глеба Мазаева,
курс "Построение последовательности"
от студии Материал,
Дарьи Григорьевой и Татьяны Кошкаровой,
семинары по освоению сложных асан (Шпагат, нога за головой, стойки на руках и тд).
с 2022
Переехала жить в Белград, Сербия.
Сейчас я веду групповые и персональные занятия в живую и онлайн.