О Кристине
Сертифицированный преподаватель дживамукти йоги с 10-летним опытом работы в ведущих московских студиях — Material, NYM Yoga, Retunsky, Holi Yoga. В настоящий момент живет в Анталии, в Турции, где продолжает преподавать йогу в студии, развивает онлайн направление и строит комьюнити, объединяя людей со схожими ценностями и целями.
«На моих классах я стремлюсь показать, что практика йоги многогранна и не заканчивается пребыванием на коврике, а помогает саморазвитию и реализации в обычной жизни. Йога-практика для меня — это инструмент для самоисследования. Развивая свои личные качества, совершенствуя контроль ума, мы становимся успешным бизнесменом, сотрудником, супругом, собеседником и родителем»
Instagram @kristina.butaeva.yoga
Telegram-канал t.me/doyogawithkris
«На моих классах я стремлюсь показать, что практика йоги многогранна и не заканчивается пребыванием на коврике, а помогает саморазвитию и реализации в обычной жизни. Йога-практика для меня — это инструмент для самоисследования. Развивая свои личные качества, совершенствуя контроль ума, мы становимся успешным бизнесменом, сотрудником, супругом, собеседником и родителем»
Instagram @kristina.butaeva.yoga
Telegram-канал t.me/doyogawithkris
Как проходят онлайн-занятия
- Под чутким руководствомКристина ведет занятие голосом, объясняет и корректирует асаны, чтобы сделать урок максимально эффективным и понятным
- В удобном для тебя местеТренируйся дома, в спортзале, на даче, на пляже — в любом месте, в любой точке мира
- По видеосвязи с минимумом инвентаряТебе понадобится лишь коврик для йоги, интернет и любой гаджет, на котором установлен Zoom
- С удовольствием и заботой о себеМаксимально бережный подход без рисков для здоровья и оптимальная нагрузка для всех уровней физической подготовки
Йога работает на трех уровнях:
Тело
Йога помогает поддерживать себя в хорошей физической форме, укрепляет мышцы, уменьшает боли в спине, убирает зажимы, отеки, держит в тонусе, придает легкость и гибкость
Разум
Упражнения и дыхательные практики успокаивают разум, заземляют, снижают тревожность, восполняют эмоциональные силы
Дух
Регулярная практика улучшает настроение, переключает с работы и домашней рутины на себя, помогает достичь гармонии и баланса
Расписание онлайн-тренировок
Понедельник
Понедельник
07.30 - 08.30
09.30 - 10.30
19.00 - 20.30
09.30 - 10.30
19.00 - 20.30
Четверг
Четверг
07.30 - 08.30
09.30 - 10.30
19.00 - 20.30
09.30 - 10.30
19.00 - 20.30
Суббота
Суббота
09.30 - 10.30
12.00 - 13.30
12.00 - 13.30
*Время московское
Запишись на первое занятие Я буду рада проконсультировать тебя и ответить на все вопросы |
Запишись на первое занятие Я буду рада проконсультировать тебя и ответить на все вопросы |
Отзывы учеников
Больше отзывов в моем Instagram
- Елена МоисейцеваКристина, спешу поблагодарить пока нахожусь в том состоянии, котором хочется находиться everyday ))) Благодарю за знания, энергию и любовь, которая ощущается через экран телефона. За возвращения меня к здоровому состоянию. Действительно, я начала делать и ощущаю, что к концу занятия я совсем другой человек. На физическом уровне уходит суета внутри, тело становится сильнее и возрождается дух.
- ВикторияСейчас жизнь очень быстрая, поэтому очень ценю возможность заняться йогой в любом месте, просто расстелив коврик. Нет необходимости тратить время на сборы и дорогу, и точно меньше поводов сказать себе: "У меня на это нет времени!" У тебя всегда есть варианты для тех, кто не самый спортивный и совсем не гуру йоги 🙂 и это очень поддерживает 🙏
- Аня КудряваяЙога с Кристиной - это вау! Реально. Не представляю себе другого человека на этом месте. Раньше я не могла заниматься йогой онлайн, но с Крис мои "сдвиги" ушли, и я получаю колоссальное удовольствие от наших практик. Брошенной ты себя точно не ощущаешь, Кристина и в углу экрана обнаружит 😁 и, если требуется, скорректирует, направит