Клуб ⚡️ Йога сейчас

Йога для занятых

Найди баланс в жизни
и путь к свободе через дисциплину
Ты занятой профессионал,
которому сложно найти время для себя?
В моём телеграм-клубе "Йога сейчас⚡️"
ты найдешь не просто уроки йоги, а целый мир, где ты сможешь формировать полезные привычки и обрести гармонию в жизни.

Кристина Бутаева
Автор, методист и предодаватель
Почему это работает:
Вековые знания йоги в сочетании
с современными методами
  • Продуманное расписание
    Каждую неделю: 4 физических практики,
    1 дыхательная и 1 занятие медитацией длительностью от 15 до 30 минут.
    Воскресенья посвящены самоисследованию
    и рефлексии, а так же отслеживанию результатов.
  • Рефлексия и коучинг
    Коучинг подход буду сопровождать тебя
    на протяжении всех занятий. Я не только преподаватель йоги, но и сертифицированный коуч, совмещаю древние знания о йоге с современным подходом к саморазвитию.

  • Комьюнити и поддержка
    Наш клуб – это не только уроки, но и
    активный чат с поддержкой. Каждую неделю
    мы проводим живое занятие в группе, где ты можешь задать вопросы и получить обратную связь о своей практике. Ты никогда не останешься один на один со своими сложностями!

  • Непрерывное развитие
    Я не люблю рутину, мне самой важно разнообразие, поэтому я постоянно учусь,
    расту сама и записываю новые интересные занятия, со мной тебе точно никогда не станет скучно поддерживать своё развитие!

  • Уверенность и спокойствие
    Снизь уровень тревоги, найди внутренний покой
    и укрепи уверенность в себе.
  • Успех и счастье
    Стань более успешным на работе и счастливым дома и в отношениях. Йога – это комплексный инструмент, который работает как с телом,
    так и с умом. Прогресс в практике неизбежно отражается на всех аспектах жизни. Наша основная цель – не только сами занятия, а те улучшения, которые они приносят за пределами йога-ковра.
Присоединяйся к нашему клубу и улучшай своё физическое состояние, уверенность и спокойствие.
Искусство маленьких шагов
Открой для себя силу небольших, но значимых шагов на пути к физическому и эмоциональному благополучию
Ежедневные уроки 📅
Каждый день в нашем телеграм-клубе ты найдешь небольшие уроки на 15-30 минут. Ты всегда будешь знать, что делать на коврике, чтобы улучшить своё физическое и эмоциональное состояние.

Поддержка в чате 💬
Присоединяйся к активному сообществу единомышленников. В нашем чате ты всегда найдешь поддержку и мотивацию.

Живые занятия 📈
Каждую неделю я провожу живое занятие в группе - глубокая практика на 1 час, где ты можешь задать вопросы и получить личную обратную связь. Ты можешь присоединиться живьём или посмотреть занятие в записи.
Коучинг 🌟
Воскресенья посвящены рефлексии. Я помогу тебе отслеживать прогресс и развивать полезные привычки. Коучинговый подход пронизывает все занятия, помогая тебе достигать целей.

Присоединяйся к нам в Telegram
Hачни свой путь к гармонии и успеху. Стоимость одного занятия – меньше 100 р. Подписка на ежедневные занятия обеспечит тебе непрерывный рост и поддержку.
Подписка в Telegram
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что говорят участники клуба
Алена Пак
Результат: Алена начала регулярно заниматься, ощущая радость от практик и возможность выбрать занятие по настроению и времени.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Интерес к йоге, но отсутствие регулярной практики.
  • Сложности с нахождением времени для занятий.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Открыла для себя дыхательные практики и нашла время для занятий утром.
  • Понравился формат коротких занятий, которые легко вписываются в расписание, даже в путешествиях.
  • Удовольствие от разнообразных практик.
Алена Пак
Результат: Алена начала регулярно заниматься, ощущая радость от практик и возможность выбрать занятие по настроению и времени.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Интерес к йоге, но отсутствие регулярной практики.
  • Сложности с нахождением времени для занятий.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Открыла для себя дыхательные практики и нашла время для занятий утром.
  • Понравился формат коротких занятий, которые легко вписываются в расписание, даже в путешествиях.
  • Удовольствие от разнообразных практик.
Юлия Цогоева
Результат: Юлия нашла новый способ заниматься йогой, сочетая комфорт онлайн-занятий с глубиной практики.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Практиковала йогу Айенгара в студии с вспомогательными инструментами.
  • Недостаток живого общения и поддержки в онлайн-занятиях.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Оценила структурированность и систематичность занятий.
  • Научилась правильно выполнять дыхательные упражнения и асаны.
  • Получила возможность для духовного роста и самопознания.
Настя Стогней
Результат: Настя успешно вписала йогу в свою жизнь, наслаждаясь процессом и результатами.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Сложности с нахождением времени для регулярных занятий.
  • Желание улучшить физическую форму и найти подходящие практики.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Понравился формат коротких занятий до 30 минут, который легко планировать.
  • Открыла для себя медитации и расслабляющие практики.
  • Наслаждается разнообразием и доступностью уроков.
Екатерина Соловьёва
Результат: Екатерина нашла подходящий формат занятий, который помогает ей поддерживать регулярность и получать удовольствие от йоги.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Нерегулярные занятия йогой, отсутствие систематичности.
  • Желание найти подходящие практики по настроению.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Занимается два раза в неделю, выбирая тренировки по настроению.
  • Понравилось разнообразие практик и возможность комбинировать их.
  • Оценила ведение занятий и качество видео.
Татьяна Зарифова
Результат: Татьяна улучшила свою гибкость и самочувствие, наслаждаясь регулярными занятиями йогой.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Нерегулярные занятия йогой, отсутствие дисциплины.
  • Желание улучшить гибкость и физическое состояние.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Понравилось чередование силовых и расслабляющих практик.
  • Стала заниматься по утрам, ощущая улучшение гибкости и самочувствия.
  • Оценила видеозаписи с проработанными последовательностями.
Ольга Лавренова
Результат: Ольга смогла интегрировать йогу в свою загруженную жизнь, наслаждаясь процессом и результатами.
До подписки на "Йога сейчас":
  • Недостаток времени для регулярных занятий йогой.
  • Желание найти эффективные короткие практики.
После подписки на "Йога сейчас":
  • Успевает заниматься 2-3 раза в неделю благодаря коротким занятиям.
  • Оценила сочетание дыхательных практик и йоги.
  • Получила поддержку и мотивацию от канала.
Кристина Бутаева
Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги, автор Telegram-канала "Do Yoga with Kris" @doyogawithkris
Instagram-блогер @kristina.butaeva.yoga
В октябре 2013 года окончила курс "Преподаватель Хатха-йоги" в Федерации Йоги России (Международный альянс йоги, 200 часов обучения).

В 2016-2017 училась в Центре йоги ПРАНА, 280 часов обучения.

В октябре 2018 прошла курс повышения квалификации для преподавателей йоги в Студии Материал йога под руководством Ведущего преподавателя Дживамукти йоги Анны Лунеговой (ведение, ассистирование, преподавание, санскрит, работа с голосом).

В 2018-2019 годах посещала мастер-классы серии THE TOUCH по ассистированию "Jivamukti yoga ASSIST" под руководством Ольги Оскорбиной и Анны Лунеговой. А так же посещала мастер классы международных преподавателей дживамукти йоги - Йогешвари, Джулса Фебре, Джессики Стиклер и других.

В 2019 году прошла обучение в международной школе Дживамукти йоги (Spiritual Warrior Сlass, 75 часов) и еще 300 часов обучения на основном курсе в 2020-м году.

Работала в ведущих студиях Москвы с 2014 года: NYM Yoga, Retunsky, Студия Материал, Holi Yoga.

С апреля 2022 года переехала жить в город Анталия, Турция.
В Июне 2024 переехала в Белград, Сербия и веду занятия в районе Врачар.

*Больше информации обо мне ты найдешь у меня в инстаграм @kristina.butaeva.yoga
Присоединяйся к нам в Telegram
Hачни свой путь к гармонии и успеху. Стоимость одного занятия – меньше 100 р. Подписка на ежедневные занятия обеспечит тебе непрерывный рост и поддержку.
Доступ в клуб ⚡️ Йога сейчас