Курс Кристины Бутаевой
«Йога лаборатория»
Как с легкостью осваивать практики любой сложности.
Вы разберетесь в основных асанах и будете выполнять их точно и эффективно!



Продолжительность: 4 недели
Курс по основным асанам Кристины Бутаевой
«Йога лаборатория»
Как с легкостью осваивать практики любой сложности.
Вы разберетесь в основных асанах и будете выполнять их точно и эффективно!


Продолжительность: 4 недели
Курс от преподавателя ведущих студий Москвы Кристины Бутаевой
Последовательный детальный разбор основных асан йоги. Твои движения на коврике станут выверенными, уйдет страх сделать ошибку. Ты раскроешь потенциал своего тела на максимум!
Для новичков
Никак не можешь решиться попробовать йогу? Не знаешь, как выбрать преподавателя? Есть страх получить травму или не достигнуть результата? В нашей компании тебя ждёт рост и мощный фундамент для развития практики йоги.

Для практикующих
Когда ты долгое время практикуешь йогу, у тебя формируются паттерны, привычки, но не всегда они правильные. Этот курс - работа по наведению порядка в основных асанах йоги, что создаст прочный фундамент и возможность для усложнения практики и освоения сложных форм.
Для начинающих преподавателей
Ты ищешь информацию в открытых источниках, жаждешь найти полное понимание того, как работает каждая асана? На моем курсе ты получишь структурированную информацию об отстройке асан и разбор частых ошибок. Мы разберём использование йога инвентаря: кирпичей и ремней.
Йога лаборатория
- это пошаговый разбор самых распространенных поз в йоге. В течение 9 лет практики преподавания и глубокого изучения техники йоги, я собрала и структурировала знания, которые позволяют избежать основных ошибок и наиболее быстро и безопасно прогрессировать в йоге.
Формат курса
Длительность курса - 4 недели
Каждые 2 дня открываются 2 урока продолжительностью 3-4 минуты каждый
Домашние задания с обратной связью
Индивидуальный подход, подробная обратная связь от Кристины и ее команды
Еженедельные живые вебинары с Кристиной
Отработка пройденного материала, дополнительные разборы
Закрытый чат в Телеграм
Все участники, вне зависимости от тарифа, попадают в общий чат. Там мы знакомимся, обсуждаем пройденный материал, задаем вопросы и получаем ответы
Благодаря своему опыту я разработала свою пошаговую методику освоения и оттачивания базовых асан
Увидеть
  • знакомство с асаной. Я покажу вам асану сама и объясню теорию
  • исполнение новичка. Мой ученик покажет как выглядит асана на начальном уровне
  • пошаговое отстраивание и объяснение работы

Попробовать
  • повторить за видео
  • записать видео своей работы
  • получить обратную связь от Кристины

Прочувствовать. Запомнить. Прожить
  • учимся воспринимать на слух
  • подключаем эмоции и чувства
  • наработаем корректную работу в теле
О Кристине Бутаевой
Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги,
Instagram-блогер @kristina.butaeva.yoga
После 9 лет опыта преподавания и 11 лет личной практики я с уверенностью могу сказать, что каждый человек, его тело и возможности уникальны. Я понимаю, как важно найти подход к каждому и раскрыть его потенциал. В методе дживамукти йоги принято вести занятие голосом большое внимание На классах дживамукти йоги я веду занятие голосом, конкретно и подробно объясняю работу в асанах, поэтому продуктивность работы онлайн максимальна.

В 2013 году я окончила преподавательский курс в Федерации Йоги России и начала вести групповые и индивидуальные занятия виньяса йогой. В 2016 прошла тичерс-курс в центре йоги «Прана» (280 часов). В 2019 году я закончила обучение в международной школе Дживамукти йоги (Spiritual Warrior Сlass, 75 часов) и еще 300 часов обучения в 2020-м году.

Я работала в лучших студиях Москвы: Материал, Sila, NYM yoga, Retunsky. Вела онлайн и оффлайн занятия для Nike.
Сейчас я - ведущий преподаватель дживамукти йоги в студии Holi yoga в центре Москвы.

Так я нашла свое направление, получила международный сертификат преподавателя дживамукти йоги и сегодня счастлива делиться своим опытом и видением, заряжать энергией и раскрывать потенциал каждого ученика.


Программа курса
4 модуля. 44 урока. И один дополнительный модуль с готовыми полноценными занятиями для самостоятельной практики
Модуль 1. Асаны стоя
Мы начнем нашу работу с разбора асан, которые выполняются стоя.

Как результат, вы начнете уверенно выполнять асаны стоя с полным пониманием техники и смысла каждой асаны.

Каждая асана будет сопровождаться фотографиями со стрелочками и аудио дорожкой, чтобы вы могли практиковаться без видео.

В конце недели вас ждет итоговый вебинар, на котором мы в режиме реального времени соберем весь пройденный материал в единую картинку, отработаем варианты выполнения асан.


Модуль 2. Наклоны
Большинство людей выполняют наклоны и прогибы неверно. Задействуют не те группы мышц. Наклоны с круглой спиной - работают не правильные части тела.

Мы узнаем и проработаем принципы корректного наклона, что позволит прогрессировать и наконец-то задействовать правильные группы мышц.

Модуль 3. Прогибы
Прогнешься без травм
Как только ты разберешься и прочувствуешь, сможешь уверенно прогибаться
Модуль 4. Сила и перевернутые асаны
  • Перестанешь бояться перевернутых асан.
  • Научишься не падать лицом об коврик
  • Откроешь свою истинную силу
  • По шагам сможешь войти в перевернутую асану
  • Последовательное освоение шагов и плавный вход
Модуль 5. Практика (модуль доступен не для всех тарифов)
В этом модуле мы рассмотрим, как заниматься дальше.

Все, у кого будет доступ к этому модулю, сможет сразу же отработать знания в потоковой практике. Я подготовила для вас занятия разной продолжительности: 30 минут, 60 минут и 90 минут

Пример учебных материалов
Каждый урок содержит:

  1. Учебное видео
  2. Схема асаны со стрелочками
  3. Текстовое описание, типичные ошибки
  4. Домашнее задание

Тарифы
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Записи еженедельных вебинаров с Кристиной
  • Доступ к материалам курса: 3 месяца
  • Доступ открывается сразу после оплаты

6 900 руб
КУПИТЬ
ИДЕАЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Чат общения
  • Участие в еженедельных вебинарах с Кристиной Бутаевой
  • Доступ к материалам курса: 6 месяцев
  • Урок с приглашенным экспертом
  • Домашние задания
  • Подробная обратная связь по каждому домашнему заданию
  • Доступ к 5-му модулю курса
Оставить заявку
УНИКАЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Чат общения
  • Участие в еженедельных вебинарах с Кристиной Бутаевой
  • Доступ к материалам курса: 12 месяцев
  • Урок с приглашенным экспертом
  • Домашние задания
  • Подробная обратная связь по каждому домашнему заданию
  • Доступ к 5-му модулю курса
  • Онлайн практика с Кристиной в вип группе
  • Индивидуальное ведение Кристиной
Оставить заявку
Тарифы
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Записи еженедельных вебинаров с Кристиной
  • Доступ к материалам курса: 3 месяца
  • Доступ открывается сразу после оплаты
  • Урок с приглашенным экспертом
  • Домашние задания
  • Подробная обратная связь по каждому домашнему заданию
  • Доступ к 5-му модулю курса
  • Онлайн практика с Кристиной в вип группе
  • Индивидуальное ведение Кристиной

6 900 руб
КУПИТЬ
ИДЕАЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Чат общения
  • Участие в еженедельных вебинарах с Кристиной Бутаевой
  • Доступ к материалам курса: 6 месяцев
  • Урок с приглашенным экспертом
  • Домашние задания
  • Подробная обратная связь по каждому домашнему заданию
  • Доступ к 5-му модулю курса
  • Онлайн практика с Кристиной в вип группе
  • Индивидуальное ведение Кристиной
Оставить заявку
УНИКАЛЬНЫЙ
  • 4 модуля
  • Аудиоформат уроков
  • Фотографии со стрелочками каждой асаны
  • Чат общения
  • Участие в еженедельных вебинарах с Кристиной Бутаевой
  • Доступ к материалам курса: 12 месяцев
  • Урок с приглашенным экспертом
  • Домашние задания
  • Подробная обратная связь по каждому домашнему заданию
  • Доступ к 5-му модулю курса
  • Онлайн практика с Кристиной в вип группе
  • Индивидуальное ведение Кристиной
Оставить заявку

КУРС В ПОДАРОК

Вы можете подарить этот курс близкому человеку, другу или родственнику. Нажмите кнопку «Купить в подарок», выберите тариф и переходите к оплате.

Вам на почту прийдет сертификат и подробности.

FAQ
Онлайн занятия эффективны?
Да. На классах дживамукти йоги я веду занятие голосом. Я конкретно и подробно объясняю работу в асанах. Мы учимся воспринимать информацию на слух, что обеспечивает более глубокое внимание к своему телу. Поэтому продуктивность работы со мной онлайн максимально приближена к опыту занятий в студии.
Могу и я совмещать онлайн и занятия в студии?
Мой курс разработан для того, чтобы вы получили основы и могли уверенно заниматься в любой студии, любым стилем и любым методом. Как онлайн, так и офлайн
Я совсем новичок. Смогу ли я заниматься с вами?
Курс полезен всем независимо от уровня практики. Если вы новичок, вам будет даже проще: вы сразу освоите основные асаны правильно и сможете быстро и безопасно развиваться в йоге. Продолжающим, возможно, придется переучиваться, но им поможет опыт занятий
Могу ли я купить курс в подарок?
Да, на сайте мы добавили кнопку "купить в подарок". Нажимайте кнопку и следуйте инструкции
ИП Бутаев Девлет Александрович
ОРГН 309774602901184
ИНН: 772824680707
Почта для связи: Kristina.butaeva@gmail.com